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『【◎ ばやん◎ 】「睡眠不足」「2 度寝」「不規則な生活」「不眠症」「居眠り」みんな集まれ!これらで悩んでいるあなたは正常です2 つの「おまじないの言葉」と寝ながらおこなう「伸び」でフトンの中にいる人生を「3 分の1”未満” 」にする方法 』





今回のレポートは、日々わたしが実践している
「睡眠と起床のコツ」を誰でも実践できるように
あらゆる角度からの視点でまとめあげてみました。


その”角度”とは・・・


「フトンにに入る前」

「フトンに入って目を閉じる瞬間」

「眠れないかも・・・と感じ始めたとき」

「目が覚めて目を空けた瞬間」

「中途半端な時間に起きて損な気持ちになってしまった時」

「寝坊のリスクを覚悟しながらもう一度眠ってしまう時」

「起き上がろうかどうかフトンの中でモゾモゾしている時」


これらの角度に対して、

「朝型生活のあなた」「夜型生活にあなた」

それぞれの”視点”を当てはめて読み進めてみてください。

そうすればこのレポートをヒントに、
「あなた”だけ”の睡眠と起床」という答えが見つかると思います。

「おはよう」と「おやすみ」が待ち遠しくなりますよ。



このページをお読みいただきまして感謝します。

あなた様のココロとカラダの健康をお祈りしています。

それではレポートでお会いしましょう。


◎ばやん◎





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